ダイエットに関連するTOPICS
-
今度こそ本当にヤセていく...! 代謝が上がり「ダイエットにいい」簡単習慣 #112
おうち時間が増えて、運動量が減ったけれど食事量はそのままだったり、逆に多くなったりして以前より体がたるんでいませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、代謝を上げてダイエットをサポートする方法を教えてくれました!この1年で太ってしまった体をどうにかしませんか。【カ…
-
「80キロの私が痩せてモテ期到来...」約25キロ減量したボディメイクで人生変わる「外出の度にナンパされるようになった」
健康的な肉体美を競うボディコンテスト『サマー・スタイル・アワード(SSA)』の東京予選が先月、東京・江戸川区総合文化センターで開催された。女性らしく優雅でバランスのとれたスタイルを審査する「ビキニモデル」部門に出場した翻訳家のシャノン里佳さん(25)。最高体重が80キロあった…
-
「16時間断食」で活性化し痩せる!? “ゆるオートファジー”のすすめ
カラダに良い影響を与えながら痩せられると、いま話題を集める「オートファジー」。「16時間断食」で絶食時間を設けると効果大って本当?その正体とは?2016年にノーベル生理学・医学賞を受賞した「オートファジー」。最近ちらほら耳にするワードだけど、実際どういうものなのか、管理栄養…
-
「取引先の男性からアプローチも...」半年で20キロ減量に成功した27歳会社員「ダイエットで自分を好きになれた」
もともと体育会系で運動をしていたが、社会人になってから10キロ以上太ってしまったという会社員のmasamo.さん(27)。その後20キロ減量に成功し、さらに結婚・出産を経て12キロの産後ダイエットに成功した。ダイエット後は、仕事の取引先で男性から話しかけられることも増え、自分に自信が持…
-
運動嫌いでも大丈夫! “痩せやすい体”を作るLily式マッサージの基本
骨のキワ、筋肉のキワを攻めていくことで「コリ」を改善。血流やリンパの流れを促して痩せやすい体を作るLily式マッサージ。コリをほぐせば骨や筋肉が際立つ体に。「筋肉が硬く縮こまって『コリ』ができると、血流やリンパの流れがせき止められて、本来は体外に排出されるはずの老廃物が徐…
-
ダイエットにも!...「つい食べちゃう」が減る簡単なコツ #101
今年2021年の春は、気温の上下や生活の変化に加えて、長期化するコロナ禍もあり、例年にも増してストレスを感じている人が多いよう。そのはけ口として、食に走っていませんか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、ストレス食いを軽減する簡単な方法をお伝えします。半袖になる季節はもう…
-
外食しても痩せ体質をキープ!モチベを下げず宅トレを続けるコツ
ステイホームが続き、気づけばこんなに食べてばかり!の日々も、少しの心がけで引き締まったスタイルキープも夢じゃない!外食してもリセットできる体づくり、宅トレのコツをアドバイスしますこの記事のHowBガールぇっかちゃんミュージシャン、DJ、webライター飲んだり食べたりの日々………
-
【お手軽】5分で終わるお家ダイエット!肩トレメニュー
さあ、はじまってまいりました。お家でできるダイエット特集のコーナーです。解説を務めるのは、心はいつもアロハシャツでお馴染みのカロリー甘太郎となります。よろしくお願いいたします。昨今色々ありますので、皆様外に出たくない気持ちはあるでしょう。しかし、そうなると気になって…
-
ダイエットの敵じゃない...「オイル」に関する疑問に専門家が答える!
「ダイエットの敵」にされがちな油は、実は美と健康を支えるありがたい存在。植物の恵みを凝縮した高機能オイルをおいしく活用してウイルスにも負けない健やかさとキレイを手に入れよう。食を見直して不要な油を機能性オイルに置き換える。「オイルは人間が生きるうえで不可欠なもの」と…
-
元AKB48・西野未姫「気づけばぽっちゃりキャラに...」 ダイエット奮闘記
「この撮影で自信を持ってカメラの前に立てるように、カラダづくりを頑張ってきました!」と晴れやかな表情でスタジオに現れた西野未姫さん。これまでダイエットとリバウンドを繰り返してきたとのことで、等身大の奮闘記は説得力たっぷり。「中学生の時にAKB48に入ったんですけど、当時は…
-
ダイエットのツボ...食事量が減るかも!?「痩せるツボ」と効果的な押し方
今回は、いまの時期、特に知りたい「ダイエット」のツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方(ここ重要)が、もふねこ教授ならでは!東洋医学を専門としているもふねこ教授に詳しく講義していただきます。年末年始でたるみまくった、ぷよぷよボディのお悩み、ツボで解決!文…
-
14kg減量トレーナーが編み出した”おしりを伸ばすだけ”ダイエットが正月太りに最適、劇的ペタ腹ストレッチ3選
外反母趾、ぎっくり腰、冷え性、O脚、生理痛…20代から30代にかけて度重なる体の不調を経験したという、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさん。「私がそこから救われたのは、体にゆがみをもたらす“根本”をケアしてあげたことにある」といい、現在は“おしり筋”を伸ばすメソッドで体…
-
“SNS映えしない”減量食「沼」が話題 考案のマッスルグリル「“食べると痩せる”は伝えたいことと真逆の考え」
指原莉乃が〈初めて「沼」作った〉とツイートしたことでも話題となった究極の減量食「沼」。その生みの親は2人組YouTuberの「マッスルグリル」。バランスのとれた美しい筋肉を競うフィジークで活躍するシャイニー薊(あざみ)と、総合格闘技の実力者スマイル井上による同チャンネルは、“筋…
-
簡単! 押すだけダイエット...痩せたい人のための「効果的なツボ」まとめ
痩せたい!そんな願望を叶える方法は多々ありますが、思い立った時にすぐ実践できるのは「ツボ」ではないでしょうか?ananwebで好評の、美しいプロポーションに近づくための「ダイエットにいいツボ」の記事をまとめました。まとめ構成・小田原みみ効果をしっかり感じるために、まずは「足ツ…
-
ニットワンピは痩せて見える優秀アイテム?!スマートに見せるコーデテクとは
寒い季節になると、人気が高まってくるニットワンピース。せっかくなら今っぽくコーデしてみませんか?今年は、特にきれいめな印象に見えるケーブル編みが人気です。今回は、ケーブル編みニットワンピースのコーデのポイントとおすすめアイテムをご紹介します!今年ならこう合わせるのが…
-
むくみと脂肪の見分け方&解消法!セルライトは自分で消せる?[マーティー流ダイエット特集㉟]
むくみも脂肪も早めに落としたいもの!むくみを放っておくと脂肪に変わり、セルライトの原因になるともいわれています。そこでダイエットのスペシャリストであるMartyさんに、むくみと脂肪の見分け方から、セルライトの解消法まで教えてもらいましたMarty(マーティー)さん、オンラインダ…
-
バターコーヒーダイエットって効果ある?超簡単なやり方解説!
2016年頃からメディアで取り上げられるようになった「バターコーヒーダイエット」。カップ1杯分を朝食と置き換えるだけという手軽さから、注目を集めています。今回は、バターコーヒーダイエットを始めようと考えている方や、興味をお持ちの方に向けて、その効果や具体的なやり方、失敗し…
-
太った期間が短いほど元に戻しやすい!?即実行したいリセット術のポイント[マーティー流ダイエット特集㉞]
体についた余分な脂肪は、できるだけ早い時期に落とすに越したことはありません。実際に1年半で40kgの減量に成功したマーティーさんに、自身の経験から早めにリセットすることがいかに大切か?その理由とリセット術のポイントを教えてもらいましたMarty(マーティー)さん、オンラインダイ…
-
ウエストが細くなる“テニスボールダイエット” 手軽&テキメンのワケ
テレビでも取り上げられ、大ヒットを記録している“テニスボールダイエット”。テニスボール1つで、全身のボディシェイプが叶うとあって、ハマる人続出!手軽なのに、効果テキメン。おうち時間を利用して、レッツトライ。テニスボールで筋膜を緩めて、美シルエットへ。数多くの女優やモデ…
-
水でも太りそう...代謝低下が気になる人の「秋冬に最適簡単ダイエット」 #80
2020年はインドア志向が高まり、運動不足の人が増えているようです。体を動かさないと代謝が落ち、体重増加や免疫力低下、不調などを招く恐れが。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、代謝アップにつながる簡単な方法をお伝えします!。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます愛先生の今…