ビューティー 記事一覧
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アラフォーの垢抜け度はベースメイクで決まる!垢抜けvs残念見えベースメイクのちがい
【残念に見えるベースメイク①】首と顔とで差がクッキリ、ハッキリファンデーションを買うとき、顔と首どちらの色に合わせて購入していますか?大抵の人は首のほうが日焼けして暗い傾向にあります。顔の色に合わせてファンデーションを購入すると、首と顔とで差がクッキリ、ハッキリして…
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メイク初心者さんはコレさえ覚えればOK30代からの垢抜けアイメイクのやり方
上まぶたよりも下まぶたを盛るアイメイクは上まぶたのみ、もしくは上まぶたに力を入れている人は、下まぶたにもご注目。実は上まぶたよりも下まぶたを盛る方が、デカ目効果や中顔面短縮にも繋がり、今っぽい垢抜け印象に繋がるんです!アイシャドウのベースカラーを上まぶただけではなく…
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キツいプランクが楽しくなる!? ケビンスが気になる“腹筋鍛えグッズ”に挑戦
家で、楽しく、そして時には厳しく腹筋を鍛えることができるグッズをご紹介。とてつもない高さの開脚ジャンプがトレードマークの山口コンボイさんと頭脳派の仁木恭平さんが体を張って試します。お笑いコンビ・ケビンスが体験!いま気になる、腹筋鍛えグッズ。【ドリーム】下腹スリムスイ…
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髪の自然乾燥は顔のたるみの原因にも!? やせるカラダになるための入浴&入眠法
養生ダイエットコンサルタントのEllyさんが考案&実践し、12kgもやせたメソッド。睡眠、入浴の時にできる、自然とやせる体になるためのティップスをご紹介します。くびれ作りのための習慣【入浴】編日中の疲労をリセットでき、代謝も上がる大切な時間。できれば毎日湯船に浸かって心身を癒…
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髪をとかせば甘いものを食べたい気持ちが抑えられる!? 11の“自然やせ”メソッド
溜まったストレスや疲労を放置したり、普段何気なくしている動作が、実は太りやすくなる原因になっている!?そこで自律神経の乱れを整えたり、悪い動作のクセをなくす11の知恵を紹介。教えてくれたのは、養生ダイエットコンサルタントのEllyさんです。くびれ作りのための習慣【動作】編1.脚マ…
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2024年はヌーディーが今っぽアラフォーでも老けて見えない令和のヌーディーアイメイク方法
STEP①アイシャドウの塗り方それではメイクの手順を解説していきます。まずはアイシャドウの塗り方です。アイシャドウは【CANMAKEシルキースフレアイズM06】を使用しました。アイシャドウで今っぽいヌーディー感を出すには、淡い色を広範囲にじんわり滲むように塗るのがポイントです。パレッ…
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牛乳石鹼初! こだわりの“デリケートゾーンケアアイテム”が登場
ananフェムケア連載「FemcareFile」。今回のテーマは、やさしくケアするデリケートゾーン。デリケートゾーンはやさしくケアしたい。そんな想いを叶える、老舗メーカー発の商品をご紹介。【牛乳石鹼共進社】&fem(アンドフェム)フェムケア泡ソープ&フェムケア美白ジェル[医薬部外品]牛乳石…
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朝ラーメン、寝る前スマホ...「ストレスによる薄毛・抜け毛が気になる人」の特徴と対策
なんだかいつもより抜け毛が多い、分け目が薄くなっている気がする…。そんな髪のお悩みはありませんか。実は、春と秋は抜け毛が増える季節。なるべくストレスを避け、食事のバランスにも気を配ることが大切です。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、薄毛・抜け毛対策となる…
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夏までの3か月間でやせていくカラダに! “自然やせ力”を引き出す14の食事習慣
本格的な運動や食事制限だけでなく、日々のライフスタイルを見直すだけでも、夏までの3か月間でやせていく体に!著書『自然やせ力』が話題を呼ぶ、養生ダイエットコンサルタントのEllyさんに、暮らしの中で無理なく実践できる、自然とやせる体になるためのティップスを教えてもらいました…
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お手頃価格で続けやすさ 識者おすすめ“プロテインパウダー”7選
パウダーやシリアルといった形状や、プロテインはもちろんそれ以外の栄養素がプラスされているなど、選択肢が豊富。好みや取り入れやすさから、選んでみよう!管理栄養士パーソナルトレーナー・河村玲子さんと、運動しないプロテイン愛好家・プロテインひろこさんに話を聞きました。1、…
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摂取目安やタイミングは? “プロテイン”について超基本からおさらい!
トレーニングの成果をより実感するために取り入れたい、プロテインのアレコレを超基本からおさらい。より効率的に美・ウエストを目指しましょう!トレーニングのお供にプロテイン。そんなイメージを持っている人も多いと思うが、改めてプロテインにはどんな効果があるのだろう。「一般的…
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楽にスルスルとお腹が凹む“ズルい腹筋”とは!? お腹の悩み別トレーニング3選
気になるお腹の悩み別“ズルい腹筋”。落としたい部位に直接アプローチできるので、お悩みによって取り入れて。整体師の星野光一さんに伺いました!“うきわ肉”を解消するズルい腹筋外腹斜筋にアプローチ!骨がない部分なので脂肪がつきやすく、贅肉がたっぷりと…。うきわ肉を減らすた…
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きつい腹筋はやりたくない...整体師が教える1日1分、座ったままでOKの簡単トレ
「きつい腹筋はやりたくない」…そんなワガママな人でも、これなら絶対にできるはず。楽にスルスルとお腹が凹んでいく、“ズルい腹筋”の方法を整体師の星野光一さんに伺いました!座ったままいつでもできる。超ラク腹筋で美ウエストに!くびれがないどころか、ぽっこり出たウエスト…。…
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最短ルートで“美くびれ”に! お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ
初心者もリバウンドなしで、徹底的に美くびれを作る3か月間の集中トレーニング法をボディメイクトレーナー・扇田純さんが伝授。今すぐ始めれば、自分史上最高のボディラインで肌見せの季節を迎えられる!今日からレッツトライ。お腹まわりの筋肉を鍛えるのがくびれ作りに欠かせない。「く…
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新発想。女優・河合優実も思わず笑みがこぼれる資生堂の「ファンデ美容液」とは?
外出する機会が減ったコロナ禍。今まで以上に自分自身と向き合う時間が増えました。そんなコロナ禍を経て、スキンケアやメイクの仕方、お金や時間の使い方に変化があったという方も多いのではないでしょうか。最近では、自分のことを「もっと大切にしたい」「労わりたい」と思う“ご自愛…
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近藤春菜森カンナが“女性特有の不調”を語る 「家族や友人とお互いの体のことを話して理解し合う時間を作れるといい」
芸人と俳優、違うフィールドで活動しながらも、プライベートでは10年来の親友である近藤春菜さんと森カンナさん。ハッピーオーラ溢れる二人は、女性特有の不調を感じた際、お互いにどのように寄り添っているの?左から近藤春菜さん、森カンナさん。――お二人は、プライベートでも親しい…
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【女性の防災対策】防災バッグに備えておきたい“フェムケアグッズ”6つ
被災時は女性特有の不調が3倍に。万全の備えで不安を軽減!能登半島地震で、避難所でのナプキン配布問題が注目を集めた。女性の防災対策に詳しい冨川万美さんは、「配布する男性がナプキンは1日1枚でいいなどと誤解している場合は実際にある」と語る。「必要最低限の生理用品は自分で準備…
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卜部弘嵩&高橋ユウ夫妻「勇気を振り絞って言ったほうがお互い気が楽になる」
2018年に結婚、その後2人の男の子を出産した高橋ユウさん。夫である卜部弘嵩さんと共に暮らし、家事や育児を“分担”する中で見つけた不調との心地よい向き合い方を伺いました。卜部弘嵩さん&高橋ユウさん――高橋さんは生理痛や産後のホルモンバランスの乱れなど、女性特有の悩みは何か…
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ともさかりえ「30代中盤が自分に対して一番モヤモヤしていた」 心やカラダとの向き合い方
10代の頃から俳優として活躍を続けているともさかりえさん。出産や子育てを経験し、現在は美しく健やかな40代を過ごしている彼女に、年齢とともに変化していくカラダやマインドとの向き合い方を教えてもらいました。俳優デビュー~anan世代の頃ともさかりえさんがデビューしたのは12歳の時。…
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あなたの腸に足りないのはどんな菌? 元気で若々しい人の腸に多い“5大長寿菌”とは
腸活を始めたいけれど、アレもコレもやるのは大変そう。そんな人におすすめ、菌を意識して食材をチョイスするだけの“ゆる育菌”を紹介。菌が喜ぶものを選ぶようにするだけで善玉菌が増え、腸の調子が整うというメソッドとそのメリットを、腸の専門家に教えてもらいました。もっと知りた…