ダイエットに関連するTOPICS
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あなたはこじらせ系!? 「ダイエット」の失敗“3大パターン”とは?
夏服になりボディラインが気になるシーズン。しかしダイエットのアンケートをとったところ、anan総研の過半数がダイエットの失敗経験あり!という結果が。Q.今、ダイエットを意識していますか?A.YES…91%ハワイ旅行が控えているから。(29歳・営業)/ノースリーブを可愛く着たい。(28歳・IT関連)/衣替えをして、去年着ていた服がきついと焦る。(24歳・広告)/暖かくなって黒からベージュのストッキングになった時、脚の太…
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「ダイエットは明日から」の人に...サプリ&お茶だけの「腸活ダイエット」
ダイエットをやらなきゃと思いつつも先送りにしてしまう「延期型女子」。確かに、いきなり運動を始めるのはハードルが高いですよね。まずは“飲むだけ”の手軽さが魅力のサプリやお茶で内側を整え、痩せやすい体にアプローチしましょう。続けやすいのも魅力!注目の整腸サプリで代謝UP腸内環境の改善がキレイに痩せるコツ。配合される成分で効果が異なるダイエットサプリ。現在の主流は3タイプなんだそう。「ギムネマなどで栄養の…
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欅坂46・守屋茜が3か月で8kg減! 「集中ダイエット」したワケ
欅坂46の守屋茜さんと乃木坂46の大園桃子さんによる月1回のリレー美容連載。今回はあかねんの写真集発売を記念して特別版をお届け。写真集は一生忘れられないお仕事になりました!ついに私の1st写真集が発売されます!前回ここで“3か月集中ダイエットで8kg痩せました”と報告したかと思うのですが、実はそれも写真集のためだったんです(笑)。撮影場所はグレース・ケリーの映画を観た時からずっと憧れていたモナコ。決まった時は…
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ぽっこりお腹解消! 楽しく痩せる「跳ぶだけ」ダイエットって何?
カラダを動かすのは楽しいと知っているけど、筋トレやランニングはキツいし面倒くさい。そんな人におすすめなのが、楽しく全身スリムになれる、跳ぶだけトレーニング。道具や場所を選ばず、思い立ったらいつでもどこでも跳びはねよう!その場でぴょんぴょん跳ぶだけ。パーソナルトレーナーの鑄山和裕(いかけやまかずひろ)さんが提案するのは、とっても簡単、想像するだけで楽しくなってくるトレーニング!「高跳びみたいに思い切…
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えっ梅雨は痩せにくい...!? 今から始めるダイエットで意識すべきコト
いつの間にか薄着の季節になり、二の腕やぷよぷよお腹が気になっていませんか。ダイエットをそろそろ始めたいところですが、実は、湿気の多い梅雨は、痩せにくいのだそう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、その理由としっかり成功できるダイエット法を教えていただきました。文・大久保愛【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol.10薄着の季節、そろそろダイエットしたいけど……ジトっとした暑さを感…
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カンタンに痩せ体質に!つま先でジャンプするだけ「跳ぶだけダイエット」
その場でぴょんぴょん跳ぶだけ。パーソナルトレーナーの鑄山和裕さんが提案するのは、とっても簡単、想像するだけで楽しくなってくるトレーニング!動画でわかりやすく紹介します。写真・千葉諭スタイリスト・中根美和子ヘア&メイク・神戸春美モデル・美南レイラ「高跳びみたいに思い切り跳ぶ必要はありません。つま先で軽く跳ぶだけで、ランニングや筋トレなしでも全身を引き締められます」鑄山さんによると、このトレーニングの…
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成功者にはご褒美が! ビヨンセが再開した噂の「ダイエット」って?
映画ライターの山縣みどり特派員が海外セレブの「最新インナービューティ術」をご紹介。美しくなることに並々ならぬ情熱を注ぐ海外セレブ。彼女たちの最新美容事情を知れば、今のトレンドがわかる!?美を追求するセレブの挑戦に乗っかろう!美貌やナイスバディを維持するためにビューティの最新情報を探り、実践するセレブ。まさにトライアル&エラーな日々を送る彼女たちが太鼓判を押したダイエットやビューティフード、サプリの効…
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春雨スープやダイエットスープなど、おすすめ人気インスタントスープ22選
お湯を注いで少し待つだけ!その手軽さから今や、食事のお供の定番となったインスタントスープ。今ではさまざまなメーカーからいろいろな種類のスープが販売されていて、どれにしようか迷ってしまうこともあるのではないでしょうか。そこで今回は、いろいろな切り口からおすすめのインスタントスープを集めてみました。種類も豊富なインスタントスープはこんな方におすすめ!お味噌汁やコーンスープのような、料理の中の「もう一品…
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夏までになんとかしたい人必見!ダイソーダイエットグッズで痩せる!お値段以上の痩せグッズ特集
ダイソーで発見!ダイエットグッズ?サウナスーツ【試着レポあり】運動の汗が倍に!ダイソーで手に入るサウナスーツはダイエットにアリ?ナシ?「効率よくダイエットをしたいっ」そんな女性を心強くサポートするアイテムが、100均で手に入るって知っていますか!?普通に運動するよりも、大量に汗が出るサウナスーツがダイソーで販売中。SNSでは「ダイエット効果抜群」なんて口コミもあり、実力が気になりますよね…!今回は編集部…
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毎日使う◯◯にこだわるだけ! コスメコンシェルジュ愛用のラク痩せアイテム
コスメコンシェルジュ愛用のラク痩せアイテム?バスソルト「忙しくてなかなか運動する時間をとることができない」という方は、毎日お風呂でしっかり汗をかくようにしましょう。短時間で効率よく汗をかきたいなら、湯船に発汗を促してくれる入浴剤をいれることがおすすめ!美肌効果や代謝アップを期待することができますよ♪バイソンの『爆汗湯』はドラッグストアやバラエティーストアで手軽に購入することができる、人気商品。私も1…
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お金をかけずに美脚美尻! 家で誰でもできる「最旬ながらダイエット」
かつては「踏み台昇降運動」と呼ばれてたはずの地味な運動も、今では「ステップ運動」として音楽に合わせて暗闇の中で熱く動くスタジオエクササイズに進化!ステップ運動の効果と家での実践方法をチェック!文・椎原茜「ステップ運動」が注目されている理由「ステップ運動」とは、段を上り下りする「踏み台昇降運動」のこと。地味ながらも、実は運動効果がすごいらしく、今、ボディメンテナンスを志す女性たちに注目されているよう…
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やっちゃダメ...! 女性200人に聞いた「失敗したダイエット」4つ
ようやく暖かくなってきたこの時期。今まで隠れていた、二の腕や太ももが気になるのではないでしょうか。そこで今回は、美意識の高い20~30代女性が集まるアンアン総研200人のみなさんに、ダイエットの失敗エピソードや体型維持の秘訣を教えてもらいました。文・harako【アンアン総研リサーチ】82%がダイエットを経験本題に入る前に、ダイエットに関する2つの質問をしたところ……。Q.体型維持のために、何か工夫をしたことはあり…
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乃木坂46・守屋茜が8キロ減量! そのストイックな“ダイエット法”とは?
乃木坂46の衛藤美彩さん、欅坂46の守屋茜さんによる月1回のリレー美容連載。先月、連載卒業を発表したみさ先輩からの最後のお題に、あかねんが答えてくれました。みさ先輩からのお題「ボディメイク、どうしてる?」実は私、3か月集中ダイエットをしていたんです。週2回のパーソナルトレーニングの他に、体幹トレーニングも週1回。ダイエットをしている時はちょうどツアー中だったので、筋肉が張らないように、筋膜リリースボールを…
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ダイエットに悩む女子必見!タイミングに気を付ければ食べても太らない体になれる!
食べものを制限すればやせるがリバウンドするし続かない「食べない」という選択をすれば、あっという間に体重を減らすことができます。しかし、手に入るのは体力が減りげっそりと痩せこけた体。栄養不足で顔色が悪く、肌がボロボロになってしまうこともあります。食べないダイエットでは代謝の良い、筋力のある美しいメリハリボディは目指しにくいのです。また、食事を減らして手に入れた体を維持するには、食事を減らしたままにす…
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【試着レポあり】運動の汗が倍に!ダイソーで手に入るサウナスーツはダイエットにアリ?ナシ?
ダイソーのサウナスーツで効率よくダイエットできる!?商品名:サウナスーツ価格:¥300(税抜)サイズ:S(~155cm)/M(156~165cm)/L(166~175cm)カラー:黒、シルバー販売ショップ:全国のDAISO(ダイソー)全国のダイソーで販売されているサウナスーツ。ずっと売られ続けている商品なので、見かけたことのある人も多いかもしれません。ずっとなくならないのは「需要がある」ということ。じつはダイエッターのあいだ…
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ガマンはしたくない!運動なしで痩せたい!ズボラ女子のダイエット術
運動なしでやせることはできるの?ダイエットといえば「筋トレに励む」「ランニングやエアロビなど汗を流す運動を定期的に行う」「辛い食事制限をする」イメージがあるかもしれません。もちろん、負荷のかかりすぎない運動を続けることは健康維持に不可欠。しかし、早くやせたいからと無理な運動をしたり、運動した分食事を増やしてしまったりしては逆効果になってしまいます。運動をすればやせる、とも限らないのです。特別な運動…
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anan『痩せトレ&ラン!』特集、KAT-TUNのみなさんの表紙撮影話! anan2140号
「anan」2140号2/20水曜日発売『痩せトレ&ラン!』特集です。表紙に登場していただいた、KAT-TUNのみなさんの撮影エピソードを紹介します。anan編集部これぞKAT-TUN!スタジオがライブ会場に?!今号の表紙は、スポーツ番組のコメンテーターや、スポーツバラエティ番組に出演されるなど、トレーニングやスポーツのイメージにぴったりのKAT-TUNが登場!ステージに対して、真摯でストイックに向き合うKAT-TUNの皆さん。その姿が「スポー…
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痩せる前にいつも挫折する人必見!簡単に続けられるダイエット方法4選
ダイエットを挫折してしまう原因は?ダイエットを成功させるために必要なことといえば、何よりも「続けること」ですよね。ですが、いつも途中で断念してしまう…という方も少なくありません。まずはダイエットが続かない理由を知っておきましょう!?自分に合わない目標設定ダイエットが続かない理由でもっとも多いのが「無理な目標設定をしていること」です。ダイエットすると決めたら、早く痩せたい気持ちになりますが…1ヵ月でマ…
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顔デカの原因は下半身にあり!? 最強の顔痩せヨガトレーニング
顔マッサージや表情筋エクササイズだけではNG!顔痩せに限らず、部分痩せを目指している時はどうしても痩せたい部分にフォーカスしてケアしちゃいがち…。でも、実際は筋肉や皮膚は全て繋がっているため、違う場所が原因で太っている可能性も大いに考えられるのです。つまり、1番関わりが深く連動する部分を刺激し鍛えてあげることが重要になってきます。顔デカの原因は太もものタルミにあり!太ももには大腿四頭筋などの大きな筋…
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【ダイエット最新情報】セレブも注目する“ショット”って?
健康的で美しいカラダを手に入れるために欠かせないのが、日々更新される最新トピックスのキャッチアップ。ここでは、たっぷりの栄養素を凝縮した“ショット”に注目!気分や体調に合わせて必要な栄養をチャージ。海外で火がつき、日本でもブームとなったコールドプレスジュースやデトックスウォーターの次に、多くのダイエッターたちから注目を浴びているドリンクが“ショット”。栄養価の高いスーパーフードや厳選野菜の栄養がギ…